健康

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最強のコンディショニング術 身体のコンディションを整え、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する(後編:呼吸と運動)

はじめに 前回、仕事において最高のパフォーマンスを発揮するための「最強のコンディショニング術」の食と睡眠編をお伝えしました。今回は後編、呼吸と運動編です。 呼吸によるコンディショニング 普段、呼吸なんて意識しませんよね?(笑) ...
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最強のコンディショニング術 身体のコンディションを整え、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する(前編:食と睡眠)

はじめに 身体のコンディションを整えるのは、健康でいるため、病気にならないため、と考える人が多いと思います。でも、それはコンディショニングがもたらすホンの一部の効果にすぎません。身体のコンディションを整え、トップコンディションを保つ本...
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健康は自分のためだけではない。自分を取り囲むたくさんの人達のためでもある

緊急手術 昨夜は久しぶりに徹夜をしました。 仕事ではありません。昨夜、母が突然倒れ、緊急手術となったのです。11時半から始まった手術が終わったのは朝の8時。8時間半に及ぶ大手術でした。 予定していた処置は完了し、とりあえず...
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頭をスッキリさせる方法

中小企業専門・クロスリンク特許事務所(東京都中央区銀座)所長、弁理士の山田龍也(@ta2_ymd)です。 頭をスッキリさせるには散歩が良い 朝一でスイッチを入れたい時。仕事の効率が下がってきて、もう一度エンジンをかけたい時。 皆さん...
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