はじめに
部屋が全然片付かない！
よくある悩みですよね（笑）
「色々な片づけ本のやり方を試してみたけど、うまくいかない！」と、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
今日はズボラなヤマダにもできた、ユルーい断捨離、「１日１捨」という方法を紹介します！
１日１捨。ズボラなヤマダにもできた、ユルーい断捨離
片付け本の通りにやってもうまくいかない
片付け、断捨離、整理術。
世の中には、様々なアプローチの片付け本があふれています。
私も何冊か買って、実践してみました。
でも、残念ながら、うまくいった試しがありません…。
結局は、リバウンドしてしまうんですよね。
例えば、コンマリさんの「片づけの魔法」に触発されて「片づけ祭り」をやる！
⇒ 部屋がキレイに片付く！
⇒ 満足する！
⇒ ちょっと油断する…。
⇒ だんだん散らかってきて、元の木阿弥…。
これの繰り返し。
コンマリさんのような片付けマスターになるのは、なかなか難しい…。
それに、「片付け祭り」をするには結構な労力がかかります。
頻繁にやるのは大変だし、ちょっとハードルが高い。
だからこそ、部屋をキレイに片付ける方法と同じくらい、部屋が片付いた状態をキープする方法が大事なんだと思います。
（１）「１日１捨」のキモ。ハードルを下げて毎日やる！
「１日１捨」は、プロブロガーの立花岳志さんのブログで知りました。
１日に１つ、物を捨てる。
たったこれだけ。
とてもシンプルで取り組みやすい方法です。
捨てるものは何でも構いません。
ずっと着ていない服、ちょこっと欠けてしまった食器、賞味期限の切れてしまった調味料…。
そして、「モノを捨てる」ことを毎日継続する。
習慣化する。
「今日は夜遅いし、面倒だから明日にしよう…」と思わせない。
そんなハードルの低さが魅力なんですよね。
たった１つ、モノを捨てればいいんですから。
ヤマダにはこの方法が性に合うのか、始めてから１ヶ月以上、毎日、モノを捨て続けています。
（２）１日１捨を続けると家の中に隙間が増える
１日１個、モノを捨てるだけで、本当に部屋が片付くのか？と、効果に疑問を持つ人もいるかもしれません。
でも片付くんですね、これが。
「１日１捨」を始めて１ヶ月半程経ちましたが、家の中の様子は確実に変わってきています。
何と言うんでしょう…。
家の中に隙間が増えてきました（笑）
冷蔵庫の中はスッカスカ、食器棚の棚が一つ空き、引き出しも一つ空き…。
収納スペースが徐々に増えてきています。
隙間ができると、同じ用途のものを１箇所にまとめたりできるので整理も進みますよね。
それに、モノが減ってくると、掃除もしやすくなる。
これが嬉しいところです。
ただ、１ヶ月以上、「１日１捨」を続けていたら、何のためらいもなく、バサっと捨てられるものが徐々に減ってきたように思います。
更に、「１日１捨」を継続していったら、家の中はどうなっていくんでしょうか。
とても楽しみです。
（３）「Good Habits」は「１日１捨」をサポートしてくれる
せっかくの習慣をうっかり忘れないように、ヤマダは「Good Habits」というアプリを使っています。
リマインダー機能があるので、うっかりを防止することができます。
「Good Habits」では習慣化したい項目がリスト表示されます。
そして、実行した項目にチェックを入れる。
すると、実行した日がカレンダーに色付きで表示されるようになっています。
このアプリを使い始めてから１ヶ月以上、「１日１捨」の習慣が続いていることがわかります。
カレンダーが塗りつぶされるだけ。
でもこういうのが地味に嬉しいんです（笑）
ツールをうまく使うと、片付けをゲーム感覚で楽しめますね。
まとめ
「１日１捨」は毎日継続することでジワジワと効果が出てきます。
モノを捨てることを毎日意識させられるので、リバウンドもしにくいと思います。
片付けがうまくいかないというあなた。
騙されたと思って試してみませんか？
「１日１捨」。おススメですよ！
参考サイト
「１日１捨」始めます！ コツコツ系断捨離のススメ｜立花岳志さんのブログ「No Second Life」
Good Habits： 習慣を身につけるためのアプリ。3日坊主と決別！無料。
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